Curso de yoga para la mujer 1
Este curso de yoga esta diseñado para la mujer
teniendo en cuenta las distintas fases por las
que pasamos a lo largo del mes, debido a
nuestra naturaleza cíclica.
Las necesidades del cuerpo son distintas según en la fase en la que
te encuentres. La propuesta son 4 clases
especialmente elaborados para cada fase.
Te invito a que comiences el curso
cuando llegue tu menstruación y sigas con las
demás fases, explorando la práctica durante
todo el mes.
0.Clase. Presntación del curso y datos anatómicos de la naturaleza femenina.
1. Clase. Práctica de yoga para la fase menstrual.
Restaurativa
2. Clase. Práctica de yoga para la fase pre ovulatoria.
Mas activa y dinámica
3. Clase. Práctica de yoga para la fase ovulatoria.
Activa
4. Clase. Práctica de yoga para la fase premenstrual.
Mas suave e íntima
Te aconsejo que tomes nota de tus
sensaciones después de cada práctica.
Características del curso
- Sesiones 5
- Quizzes 0
- Niveles Todos los niveles
- Idioma Español
- Alumnos 0
- Assessments Yes
Introducción
En este video te explico en que consiste el curso completo y una breve explicacion sobre la anatomia de la pelvis.
Clase 1. Yoga en la fase menstrual
Esta clase de yoga es ideal para hacerla durante tu menstruación . Una práctica de yoga con soportes, suave e íntima.
Clase 2. Yoga en la fase preovulatoria
Práctica de yoga ideal para hacerla cuanto tu menstruación ha terminado. Mas activa, dinámica, estimulante
Clase 3. Yoga en la fase de ovulación
Práctica de yoga ideal para ese momento del mes donde te sientes activa y con mas energía. Práctica vibrante y meditativa a la vez
Clase 4. Yoga en la fase premenstrual
Practica de yoga para antes de tu menstruación, cuando estás mas vulnerable.
