La meditación somática es una invitación a quedar presente a tu experiencia momento a momento, tan pasivamente como sea posible.
Invita a una intimidad profunda en la presencia y naturaleza de nuestras sensaciones físicas, y permite a la inteligencia de la mente dejar ir a través de la inteligencia del cuerpo en la inteligencia de consciencia.
La Intimidad con las sensaciones físicas no sólo calma y aclara la mente, sino que la adentra en la presencia luminosa de consciencia.
“No se requiere meta alguna, ni intención, ni esfuerzo, simplemente una disposición a sentir.”
