Una propuesta activa, consciente, con los principios de pilates (centro, coordinación, estabilidad, fuerza, respiración) añadiendo la consciencia corporal y la capacidad de volverse íntimo/a con tus sensaciones.
Nutriendo tus articulaciones, fortaleciendo tus músculos, reorganizando tu postura, para poder llevar más consciencia a tu vida diaria.
Una práctica más física sin olvidar la intimidad con tu cuerpo y sensaciones.
Mejorando tú circulación sanguínea a través del movimiento de todo tu cuerpo.
Movimientos sencillos para mejorar tu postura y tu respiración, aportando mayor oxigenación.
Mejorando el funcionamiento del sistema nervioso por medio de la apertura y cuidado de tú columna.
