Yoga durante el embarazo

Este curso esta diseñado para toda mujer embarazada que se
sienta con ganas de practicar yoga y que tenga el permiso
médico para practicar un ejercicio suave.

La práctica es especialmente diseñada para el periodo del
embarazo, adaptada a las necesidades y los cambios que el
cuerpo tiene en este periodo.
Es una práctica sensible y suave.
Trabajamos con la pelvis, el suelo pélvico, estirando, movilizando
y lubricando tus articulaciones. Brindándote un espacio para ti y
para conectar con tu bebe.
Si estas interesada en este curso podrás disfrutar de 4 clases
enfocadas en 4 aspectos distintos.
Clase 1. Conciencia de tu pelvis y los cambios en la mujer
embarazada.
Clase 2. Conciencia e importancia de tu suelo pélvico en el
embarazo
Clase 3. Clase con pelota grande, enseñándote las posibilidades
del uso y disfrute que la pelota tiene en el embarazo.
Clase 4. Práctica de yoga restaurativa, para esos días que no
tienes ganas de moverte.
En cada clase hacemos meditación, movimiento y relajación.
Materiales, esterilla, manta, cojines, pelota grande, pelota de
espuma tamaño tenis.